和孩子吃飯的要注意這些事項(xiàng)

孩子不愛吃飯，大多數(shù)是因?yàn)樾『⒊燥垥r(shí)從小沒養(yǎng)成良好的習(xí)慣，貪玩坐不住，應(yīng)該如何改變呢？爸媽平時(shí)是否意識到自己的一些言行舉止、微不足道的細(xì)節(jié)導(dǎo)致小孩吃飯不安分呢？那和孩子吃飯應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)，才能給小孩提供一個(gè)良好環(huán)境，培養(yǎng)良好的吃飯習(xí)慣。

1、不在吃飯時(shí)訓(xùn)斥孩子

不能在飯桌上訓(xùn)孩子。孩子在吃飯的時(shí)候往往是最放松的，但是很多爸媽往往會在這個(gè)時(shí)候?qū)⒆舆M(jìn)行批評教育，這樣不僅會影響孩子進(jìn)食的胃口，甚至還會讓孩子出現(xiàn)心理問題。

2、營造良好的吃飯環(huán)境

營造一個(gè)良好的吃飯環(huán)境。做好飯菜，大家一起坐下吃飯。爸媽要以身作則，吃飯時(shí)不要隨意走動，玩手機(jī)等，吃飽飯才離桌，這樣的環(huán)境慢慢促成孩子養(yǎng)成良好的吃飯習(xí)慣。

3、不能追著孩子喂飯

爸媽總擔(dān)心孩子吃不飽吃不夠，完全可以放松一些，讓孩子擁有吃飯的自由，吃多少讓孩子決定，吃不飽餓一下也無關(guān)緊要，下一頓飯孩子就知道自己要吃多少了。

喂寶寶吃飯的三個(gè)原則

1、按時(shí)原則：就是早中晚三餐正餐要按時(shí)吃飯。

2、“狠心”原則：就是說即使我們覺得孩子這頓吃得少了點(diǎn)，也要管理好自己的“心”，除了正餐以外，除了添加水果，盡量不要給孩子提供其他零食。即使孩子正餐吃得很少，也根本不用擔(dān)心孩子會餓壞或餓出胃病來，事實(shí)是到目前為止，還沒有任何報(bào)導(dǎo)說3歲以前的孩子因?yàn)橐粌深D不吃飯，得胃病的，所以，一定要讓他養(yǎng)成正餐吃飽吃好的習(xí)慣。

3、適量原則：就是說遵循寶寶是身體需要，吃多少就吃多少，不強(qiáng)塞。俗語說：要想小兒安，三分饑和寒。餓了就要進(jìn)食，這是一個(gè)人生存的基本需求，嬰幼兒的胃部本身就沒有成人那么大，也正處于逐步發(fā)育成熟的階段。我們有的家長，老怕寶寶沒吃飽，不停的塞這樣，喂那樣，造成了寶寶身體消化系統(tǒng)對饑飽反應(yīng)遲鈍，久而久之，形成了越吃越不飽，總能吃，于是，就打造了一大批亞健康的肥胖兒！

孩子不愛喝水怎么辦

的孩子不僅不愛吃飯，還不愛喝水，孩子連基本身體所需的水分都滿足不了，嚴(yán)重影響孩子生長發(fā)育。孩子不愛喝水怎么辦？家長可以通過如下幾個(gè)辦法，提高孩子喝水的興趣。

1、鼓勵(lì)策略

多說“好乖，喝了水就不渴了”“多喝水可以長很高很高！”等，孩子會為了被夸獎而配合家長的要求。

2、和孩子玩喝水游戲

你可以找來兩只小杯子，在兩只小杯子里倒上同樣多的水，一只杯子給孩子，一只杯子給自己，然后和孩子一起玩“干杯”游戲。

3、父母是榜樣

爸媽在喝水時(shí)，有意到孩子面前來，同時(shí)作出夸張地動作，引起他的注意，提高其喝水的興趣。

4、家里不存飲料

少讓孩子喝飲料，家長首先就要做到不買，也不在家里存飲料。就算偶爾讓孩子解解饞，也應(yīng)該當(dāng)場就喝完。

5、營養(yǎng)蔬果水

可以用水果或蔬菜煮成蔬果水，果水不用添加任何調(diào)料，維持原味即可，菜水加一點(diǎn)點(diǎn)鹽，孩子非常喜歡有味道的食物。

6、更換杯子

購買杯子時(shí)，選購孩子喜歡的圖案或人物，讓其新鮮有趣，喜歡上喝水。

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