準(zhǔn)媽媽感冒了宅在家就安全嗎？很多孕婦感冒后就喜歡在家里宅著，但其實(shí)宅在家里并不能確保萬(wàn)無(wú)一失。下面跟隨360常識(shí)網(wǎng)一起來(lái)看看吧。

準(zhǔn)媽媽感冒了宅在家就安全嗎

宅在家中也難保萬(wàn)無(wú)一失。根據(jù)近年的臨床病例分析，此前確診流感的準(zhǔn)媽媽有相當(dāng)一部分都是在家中被傳染的。

特別是在二胎家庭中，一些準(zhǔn)媽媽很可能是被上小學(xué)、幼兒園的大寶兒帶回的病毒“擊中”的。考慮到托幼機(jī)構(gòu)、中小學(xué)是容易造成流感病毒交叉感染的場(chǎng)所，因此已有大寶的家庭，更要注重防范，大寶一旦患病，還要爸爸們承擔(dān)照顧的責(zé)任，把大寶和媽媽隔離開(kāi)來(lái)。

準(zhǔn)媽媽們能通過(guò)打疫苗來(lái)預(yù)防嗎

世界衛(wèi)生組織WHO，2005年提出孕婦接種流感疫苗的建議，只要沒(méi)有禁忌癥者，妊娠各期均應(yīng)接種流感疫苗。中國(guó)疾控中心發(fā)布的《中國(guó)流感疫苗預(yù)防接種技術(shù)指南》中，已明確將“孕婦或準(zhǔn)備在流感季節(jié)懷孕的女性”列入優(yōu)先接種對(duì)象，且孕婦可在妊娠任何階段接種。一些懷孕初期的準(zhǔn)媽媽怕胎兒過(guò)小會(huì)造成危險(xiǎn)的擔(dān)心是多余的。

而且，這里的流感疫苗是滅活疫苗，而非減毒疫苗。接種疫苗后不僅準(zhǔn)媽媽可以很大程度上減少患流感的幾率，就連肚子里的寶寶也從中受益。通過(guò)胎傳抗體，寶寶在出生后的6個(gè)月內(nèi)都能帶有抵抗流感病毒的能力。

準(zhǔn)媽媽冬季預(yù)防感冒還可以怎么做

1、不扎堆。孕媽媽們應(yīng)該注意在感冒多發(fā)的季節(jié)少去人群密集的場(chǎng)合，這樣能有效預(yù)防被傳染到感冒病毒。

2、常開(kāi)窗戶，保持通風(fēng)。冬季天氣寒冷，霧氣很濃，關(guān)門(mén)閉窗是好事，但是也要注意在晨起時(shí)分和太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)候開(kāi)開(kāi)窗，或者在家中放加濕器，保持室內(nèi)空氣的干凈清新。

3、多喝水。多喝水對(duì)防止傷風(fēng)和咽炎具有很好的成效，天天最好包管喝600-800毫升水。

4、預(yù)防呼吸道感染。一般呼吸道感染就會(huì)感冒，孕媽媽們可以通過(guò)補(bǔ)鋅來(lái)加強(qiáng)呼吸道的防御功能，從而預(yù)防感冒。

5、紅糖姜水。孕媽媽們可以在冬季經(jīng)常喝紅糖姜水，驅(qū)寒的同時(shí)也可以預(yù)防感冒。

6、常鍛煉。孕媽媽們?cè)谡麄€(gè)孕期都要保持鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，從根本上抵御感冒病毒的侵襲。

按摩預(yù)防感冒

1、搓手掌取坐位或站位，兩手掌相對(duì)迅速搓動(dòng)，搓到發(fā)熱而止。經(jīng)常將雙手在一起摩擦搓手，主要有以下三個(gè)方面的好處:一是常在戶外工作的人，這么做可以預(yù)防凍瘡的發(fā)生。二是常搓雙手，能使手指更加靈活自如，同時(shí)對(duì)大腦也有一定的保健作用。三是生活和工作于室內(nèi)的人，經(jīng)常這樣搓手，能促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，預(yù)防感冒。

2、擦臉用搓熱的兩手掌，擦兩側(cè)面部，先上下擦，再旋轉(zhuǎn)擦，各數(shù)十次，使臉部發(fā)熱而止。

3、擦鼻兩手掌大魚(yú)際肌(手掌大拇指一側(cè)肌肉)相互對(duì)搓至熱，然后將擦熱的大魚(yú)際肌從印堂穴開(kāi)始，沿鼻兩側(cè)下擦至鼻翼之迎香穴(位于鼻翼外下方5分)，可兩手同時(shí)進(jìn)行，也可兩手輪流進(jìn)行，共32下。

4、按迎香穴用兩手中指指腹緊按兩側(cè)迎香穴，做順?lè)磿r(shí)針?lè)较虬茨Γ?0次，然后在穴位上加壓重按15秒，有酸脹感才有效。

5、浴面拉耳兩手掌心相互擦熱，用掌根貼住額前發(fā)際，自上下擦至下額部，然后沿下頜骨分擦至兩側(cè)額部，回至前額，重復(fù)16次。以兩耳發(fā)熱，臉面部舒適而宜，因?yàn)槎共坑泻芏嘌ㄎ慌c臉部器官相對(duì)應(yīng)，有預(yù)防感冒效應(yīng)。

6、揉合谷穴先取一側(cè)合谷穴，合谷穴位于虎口第二掌骨旁，用另一只手拇指指腹在該穴做反時(shí)針?lè)较蚰Σ?6次。注意不要偏離該穴，然后在該穴上加壓15秒，必須有酸脹麻木感為有效，再換手進(jìn)行。

7、按揉風(fēng)池取坐位，用兩手中指的指端附在頸后，"風(fēng)池穴"(貞固相隆直下凹陷處與乳突之間)，然后逐漸用力向下按壓，待穴位出現(xiàn)酸痛脹感后，再由內(nèi)向外作環(huán)形揉動(dòng)30-50次(手指旋動(dòng)一周為一次)，以宣散風(fēng)邪。

8、指推印堂至太陽(yáng)穴兩手食、中、無(wú)名指并攏，用三指的指面從印堂穴(兩眉間)抹向太陽(yáng)穴(眉梢與外眼角中間向后移約一橫指的凹陷處)約20-30次，以疏風(fēng)解表。

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