孕婦是一類(lèi)特殊的人群，女性朋友在懷孕期間是很辛苦的，不僅有很多的食物需要忌口，而且在懷孕的早期還會(huì)有孕吐的現(xiàn)象，有什么方法可以緩解孕吐嗎?下面就跟隨360常識(shí)網(wǎng)一起來(lái)了解下吧。

常用緩解減輕孕吐的方法主要有以下幾類(lèi):

飲食、營(yíng)養(yǎng)品、維生素緩解孕吐

如果產(chǎn)婦食欲下降和惡心情況不嚴(yán)重可以使用營(yíng)養(yǎng)豐富的食物、水果和維生素B6來(lái)緩解，臨床上應(yīng)用維生素B6制劑防治妊娠嘔吐和放射病嘔吐。但由于每個(gè)產(chǎn)婦體質(zhì)不同，而且考慮到是吃到身體里的東西，所以最好在醫(yī)生建議下服用。 也可以服用專(zhuān)門(mén)的孕婦維生素，含維生素B1、B2、B3、B6和葉酸，能有效的緩解孕吐等早孕反應(yīng)。

優(yōu)點(diǎn)是:營(yíng)養(yǎng)品和維生素比較容易買(mǎi)到

缺點(diǎn)是:產(chǎn)婦必須能吃的下，而且要選擇適合產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)品，總價(jià)格也不便宜

專(zhuān)業(yè)用品緩解孕吐

如果產(chǎn)婦惡心、食欲下降比較嚴(yán)重的，可以使用孕吐腕帶，這種腕帶最初是為暈船設(shè)計(jì)的，后來(lái)發(fā)現(xiàn)對(duì)孕吐也有很好的效果，于是被改良運(yùn)用于孕婦嘔吐的緩解，效果很好，價(jià)格在100-200左右。

優(yōu)點(diǎn)是:沒(méi)什么副作用，使用方便，適合大部分人群

缺點(diǎn)是:不容易買(mǎi)到

運(yùn)動(dòng)鍛煉緩解孕吐

某些體質(zhì)產(chǎn)婦，可以通過(guò) 堅(jiān)持散步鍛煉來(lái)達(dá)到緩解孕吐的效果，但效果不是特別理想。

優(yōu)點(diǎn)是:沒(méi)消費(fèi)，也自然健康

缺點(diǎn)是:如果家周邊環(huán)境好的話(huà)，很推薦

有10種方法可以避免孕婦晨吐

1.充分休息。 壓力過(guò)大，很可能會(huì)加劇晨吐癥狀。可以使用一種孕婦枕頭來(lái)保護(hù)背部和胃，并保證擁有一個(gè)充足的睡眠。

2.早晨少量地吃東西。在胃里留存一些東西，能防止惡心嘔吐。

3.不要過(guò)長(zhǎng)時(shí)間呆在電腦或電視前面。屏幕上無(wú)法察覺(jué)的快速閃爍，會(huì)加重晨吐癥狀。

4.鍛煉，特別在懷孕早期。

5.喝水時(shí)加些蘋(píng)果汁和蜂蜜，有助于保護(hù)胃。

6.吃些蘋(píng)果醬。它能穩(wěn)定胃，驅(qū)走晨吐癥狀。

7.吃一些梨、橘子或檸檬。檸檬有"宜母子"的稱(chēng)號(hào)，早在兩廣地區(qū)中醫(yī)著述《粵語(yǔ)》記載:"檸檬，宜母子，味極酸，孕婦肝虛嗜之，故曰宜母。當(dāng)熟時(shí)，人家競(jìng)買(mǎi) 以多藏而經(jīng)歲久為尚，汁可代醋。"就是說(shuō)，懷孕婦女可以放置一些檸檬在床邊，早上起來(lái)嗅一嗅，有消除晨吐的效應(yīng)。

8.吃一個(gè)烘烤過(guò)的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有鉀，也能減少晨吐。

9.穿著盡量舒適。腰部太緊的服裝會(huì)加劇晨吐。

10.服用兒童維生素代替產(chǎn)前維生素，這種維生素更容易消化，不會(huì)占胃。

防孕吐果汁

蘋(píng)果檸檬汁

材料:蘋(píng)果、檸檬

功效:檸檬有健脾消食之效，有益于孕媽安胎助孕，故檸檬有"宜母子"之稱(chēng)。蘋(píng)果甜酸爽口，可增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，可以緩解孕吐，補(bǔ)充堿性物質(zhì)及鉀和維生素，同時(shí)可以有效的防止懷孕期水腫。蘋(píng)果富含纖維素、有機(jī)酸，易促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，防治便秘。

火龍果雪梨汁

材料:火龍果、雪梨

功效:火龍果對(duì)咳嗽、氣喘有獨(dú)特療效，火龍果可促進(jìn)腸蠕動(dòng)、消腸、通便三功效，有豐富的維生素C和膳食纖維;雪梨除煩解渴、清肺潤(rùn)燥，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與蘋(píng)果差不多。據(jù)分析，其果肉里的含糖量達(dá)到9.3%，含酸量只有0.16%。

柚子香橙蜜汁

材料:柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水

功效:柚子中含有豐富的新陳皮，能止咳、解痰、抗病菌，還有除腸。

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